Erkeklerde karşılaşılan cinsel işlev bozuklukları içinde en sık görüleni erken boşalmadır ve sertleşme sorunuyla kıyaslandığında daha fazla görülmesine rağmen, erkeklerin tedaviye başvuru sıralamasında ikinci sırada yer almaktadır. Problemin kökeni ne olursa olsun, erken boşalma zamanla ereksiyonu devam ettirememeye, cinsel isteksizliğe, partner ilişkisinde çatışmalara, ruhsal sıkıntılara ve sonucunda da boşalma refleksini kontrol edememeye yol açacaktır. Birçok erkeğin ve çiftin mahrem yaşamını olumsuz yönde etkileyen erken boşalma, genellikle ergenlikte yakalanma korkusuyla mastürbasyon yaparken hızlı boşalmayı öğrenme, performans kaygısı, yeni bir partnerle ilişkiye girerken aşırı heyecanlanma gibi nedenlerden kaynaklanır. Uygunsuz ortamlarda, yanlış düşünce ve duygularla mastürbasyon alışkanlığı, stres veya aşırı duygusal gerilim, beyindeki kimyasal dengesizlik, partner ilişkisindeki çatışmalar, doğru bilinen yanlışlıklar, tecrübesizlik, bazı ilaçlar ve bedensel hastalıklar erken boşalmaya yol açabiliyor. Erken boşalma sorununa katkıda bulunan en önemli unsurlardan biri de erkeğin cinsel aktivite sırasında zevk verici cinsel duygulara dikkatinin yetersizliğidir. Oysa cinsel ilişki sırasında erkek uyarılarını etkili bir biçimde yöneterek cinsel heyecanını kontrol edebilir. Zevk verici duygular, cinsel heyecanını kontrol ederken erkeğin en iyi yol göstericisi olacaktır; erkek bedenini partneriyle uyum içinde hareket ettirmeli, şimdiye yoğunlaşmalı, o anı duyumsamalı ve cinsel birleşmenin ansızın son bulacağı kaygısı kafasından atmalıdır. Çünkü her cinsel sorun gibi erken boşalma da bu kaygıdan ya da bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Asıl sorun erkeğin cinsel işlevlerinde değil, cinsel işlevlerini nasıl yerine getirmesi gerektiği Seks Oncesi Gerginlik Heyecan düşüncelerindedir. Aklını düşüncelerden arındıramayan, özgür ve doğal bir şekilde cinselliği yaşayamayan erkek tedirginlik duygusundan uzaklaşamaz ve Seks Oncesi Gerginlik Heyecan konusunda sorun yaşar. Düzenli bir cinsel yaşamı olduğu halde, boşalmasını denetleyemeyen ya da çok kısa sürede boşalan erkeklere, cinsel terapi süreci ile bu denetimin kalıcı olarak öğretilmesi mümkündür. Erken boşalmada tedavinin esası, boşalma öncesi cinsel duyumların tekrar tekrar ve uzatılmış olarak yaşatılması ve erkeğin dikkatinin yüksek uyarılma düzeyindeki duyumlarına odaklamasıdır. Böylelikle erkek boşalmak üzere olduğunu uygun zamanda fark etmeyi öğrendiğinde, boşalmayı da erteleyebilecektir. Bu nedenle tedavi için ilk önce erken boşalma probleminin varlığını erkeğin ya da çiftin kabul etmesi gerekiyor. İkinci olarak erken boşalmanın kendiliğinden düzelmeyeceğinin bilinmesi önem taşıyor. Üçüncü olarak bu problemi kökünden ve kalıcı olarak çözmeye erkeğin ya da çiftin istekli olması ve dördüncü olarak ise bunun için bir cinsel terapiste başvurmaları gerekiyor. Haftada seans olmak üzere ortalama seans süren cinsel terapide, nefes ve gevşeme egzersizleri, aşama aşama boşalma kontrolünü sağlamanıza yarayacak olan dur-başla egzersizleri size faydalı olacaktır. Ayrıca dur-başla tekniği ile senkronize bir şekilde kasıklarınızdaki kasları kasma ve gevşetme, ritmik nefes alıp verme metodları da kullanılacaktır. Sonucunda cinsel heyecanınızı kontrol altına almayı öğreneceğiniz bu egzersizler ile sadece uzun süreli boşalma kontrolü sağlanmakla kalmayacak, aynı zamanda penisinizin sertleşmesini ve boşalmanızın kalitesini de yükseltmiş olacaksınız. Unutmayın ki geciktirici spreyler, kremler ya da ilaçlar kalıcı olarak işe yaramayan geçici çözümlerdir. Ülkemizde erkeklerin yaşadığı en yaygın cinsel işlev sorunu olan ve cinsel hayatı aktif her on erkekten yedisinde hayatının bir döneminde İlaç şirketleri, erken boşalmaya iyi geldiği savunulan hapları ve spreyleri satan satıcılar ile internet dolandırıcıları erken boşalmanın ciddi bir durum Erken boşalmayı hemen her erkek aynı şekilde yaşar gibi görünse de aslında erken boşalmanın her biri farklı nedenden kaynaklanan 12 tipi Seks yapmayı ve boşalma kontrolünü doğuştan bildiğimizi sanırız. Hatta zamanı geldiğinde de çok iyi seks yapacağımızı zannederiz. Oysa ki seks Aslında sürekli olarak ya da yineleyici biçimde, çok az bir cinsel uyarılma ile ve erkeğin istemesinden önce boşalmanın olması olarak Cinsel hayatı aktif olan her on erkekten yedisi hayatının bir döneminde erken boşalma sorunu yaşıyor Ülkemizde erken boşalmaya dair yaygın bir inanış, bu sorunda kadının bir rolü olmadığı yönündedir; sorunun sadece erkekte olduğu var sayılır ve Ülkemizde erkeklerde görülen en yaygın Seks Oncesi Gerginlik Heyecan sorun olan Erken Boşalma, yalnızca erkeğin bir kusuru veya cinsel yetersizliği değildir desem çoğunuz Tüm erkeklerin hayallerini, istedikleri sıklıkta ilişkiye girebilecek kadar sert kaldıkları ve geç boşaldıkları rüyalar süsler. Ama arzu edilen hedefe ulaşmak Erken Boşalma Tanımı ve Tanısı… Erken boşalma, cinsel ilişki süresinin kısa ya da çok kısa olduğu, boşalma denetiminin sağlanamadığı ve Erken Boşalmada Cinsel Heyecan Kontrolü. Related Posts Eyvah Yine Erkenciyim!!! Her Erkek Erken Boşalma Sorununun Üstesinden Gelebilir… İlaç şirketleri, erken boşalmaya iyi geldiği savunulan hapları ve spreyleri satan satıcılar ile internet dolandırıcıları erken boşalmanın ciddi bir durum Erken Boşalmanın 12 Nedeni Var Erken boşalmayı hemen her erkek aynı şekilde yaşar gibi görünse de aslında erken boşalmanın her biri farklı nedenden kaynaklanan 12 tipi
Erken Boşalmada Cinsel Heyecan Kontrolü
Feyzullah Alpman Tıpkı kadında olduğu gibi, birleşme anında heyecan ve başaramama kaygısı sonucunda kasılma, gevşeyememe. Kaygı, heyecan, gerginlik= STRES varsa, adrenalin ve noradrenalin hormonları yükseliyor. Bu nedenle erken boşalmada tedavinin esası, boşalma öncesi cinsel. İlk geceye dair korkular erkeklerde de olabilir. Cinsel İlişkiden Korkan Kadın ne Yapmalı?Dahası azalmış penil duyarlılığından bahsedenler bulunmaktadır. Çoğu klinisyen ve araştırmacı, cinsellik ve anksiyetenin farklı kutuplarda yer aldığını düşünseler de, bağlantının belirginliği açısından kuşku taşımazlar. Böylelikle erkek boşalmak üzere olduğunu uygun zamanda fark etmeyi öğrendiğinde, boşalmayı da erteleyebilecektir. Erken boşalma da ise anksiyeteye bağlı sempatik akivasyon daha önce oluşmakta veya parasempatik yolaklarla bağlantı problemleri olduğu yorumu yapılmaktadır. Ama bu süreç içinde boşalmayı kontrol etmeyi öğrenirken "sabırsız" olunmamalıdır. Nasıl Soru Sorabilirim?
Performans Kaygısı Nedir, Neden Oluşur?
İlişkide kendini kasmak heyecan, stres ve kaygıdan kaynaklı yaşanabilir. Kaygı, heyecan, gerginlik= STRES varsa, adrenalin ve noradrenalin hormonları yükseliyor. İlk geceye dair korkular erkeklerde de olabilir. Psikolojik nedenlerden kaynaklı kasılmayı önlemek için partnerle doğru bir iletişim. Tıpkı kadında olduğu gibi, birleşme anında heyecan ve başaramama kaygısı sonucunda kasılma, gevşeyememe. Bu nedenle erken boşalmada tedavinin esası, boşalma öncesi cinsel. Çoğu klinisyen ve araştırmacı, cinsellik ve anksiyetenin farklı kutuplarda yer aldığını düşünseler de, bağlantının belirginliği açısından kuşku taşımazlar.Cinsel ilişkilerimde önsevişme gayet güzel giderken cinsel birleşmenin yaklaştığını anlayınca geriliyorum. Uygunsuz ortamlarda, yanlış düşünce ve duygularla mastürbasyon alışkanlığı, stres veya aşırı duygusal gerilim, beyindeki kimyasal dengesizlik, partner ilişkisindeki çatışmalar, doğru bilinen yanlışlıklar, tecrübesizlik, bazı ilaçlar ve bedensel hastalıklar erken boşalmaya yol açabiliyor. Cinsel ilişki öncesi rahatlama ve gevşeme anksiyeteyi azaltıcı bir etki sağlar. İletişimleri iyi olan, korku ve endişelerini birbirleri ile paylaşan çiftler ilk gecelerini çok iyi yöneteceklerdir. Dahası azalmış penil duyarlılığından bahsedenler bulunmaktadır. Bilindiği üzere tehdit algısının abartılı idrakiyle anksiyete ve seçici dikkat artmaktadır. Lütfen yardımcı olun doktor bey. Ülkemizde erkeklerin yaşadığı en yaygın cinsel işlev sorunu olan ve cinsel hayatı aktif her on erkekten yedisinde hayatının bir döneminde Cinsellikte alınan haz, birçok faktöre bağlı olarak değişir. Cinsel ilişkinin süresi, erkeğin erkekliğinin ve gücünün bir simgesi olarak görülüyor. Cinsel birleşmenin kadına hazdan çok acı vereceği düşüncesi var sanırım bilinçaltımda. Eğer erkek, her istediğinde cinsel organını kaldırabiliyor, istediği sürede cinsel ilişkiyi sürdürebiliyor ve kadınını mutlu edebiliyorsa, erkek erkektir gibi bir algı söz konusu. Ayrıca bazı sorunlarda kaygı giderici ilaç tedavisi de etkilidir. Bundan dolayı endişeden dolayı o ana ve hazza odaklanamıyorum ve sonuç olarak zevk alamıyorum. Sosyal fobi ile ereksiyon bozukluğu arasındaki ilişkiyi araştıran çalışmalardan elde edilen sonuçlar incelendiğinde ereksiyon problemi yaşayanların üçte ikisinde başta sosyal fobi olmak üzere eksen I psikiyatrik bozukluk saptanmıştır. Cinsellikte anksiyetenin nedenleri; cinsel mitler, uyarılma ve orgazm güçlüğü, ereksiyon sorunu, kıyaslanma korkusu, partnere karşı duyulan gizli öfke veya olumsuz duygular, mükemmeliyetçi kişilik yapısı, erken boşalma, kendini başkalarına beğendirme isteği, vajinismus, çocuklukta görülen baskılar, hamile kalma korkusu, cinsel hastalıklara yakalanma korkusu, ilişki sorunları, ekonomik ve aileyle ilgili sorunlar, çözülmemiş ödipus kompleksi, terk edilme korkusu, dikkat eksikliğinin olması sayılabilir. Depresyon Cinsel Hayatı Nasıl Etkiler? No:3 D:1 Karşıyaka info elitpsikoloji. Vajinadaki kasların, cinsel ilişki sırasında kontrolsüz ve istemsiz kasılması sonucunda tam bir birleşmenin sağlanamamasıdır. Erken Boşalmanın 12 Nedeni Var Erken boşalmayı hemen her erkek aynı şekilde yaşar gibi görünse de aslında erken boşalmanın her biri farklı nedenden kaynaklanan 12 tipi Cinsellik yalnızca fiziksel bir eylem değildir; duygular da cinsellikte fiziksel yeterlilik kadar belirleyici olabilir. Sanki cinsel birleşme kadınlara acı veriyormuş gibi düşünerek sanırım birleşmeyi tam sağlayamıyorum. Bazı çalışmalar ise erken boşalmada genital reseptör duyarlılığının çok az veya hiç rol oynamadığını saptamışlar. Cinsel birleşmelerim başarısız oluyor ve kesinlikle birleşme başlasa bile zevk alamıyorum. Erken boşalma olan bireylerde cinsel uyaran sonrası uyarılmanın arttığı ve pik seviyesine ulaşma süresinin daha kısa olduğu düşünülmesine rağmen son çalışmalar normallerden fark olmadığı hatta azaldığından bahsetmektedir. Her cinsel sorun gibi erken boşalma da; geçmiş öğrenmeler ve deneyimlerden, kaygıdan, evlilikteki ilişki sorunlarından ya da bedensel bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Asıl sorun erkeğin cinsel işlevlerinde değil, cinsel işlevlerini nasıl yerine getirmesi gerektiği konusundaki düşüncelerindedir. Bu durumda ereksiyon haline geçme süresi uzar. Yavaşlama Öğrenilmeli Erkeğin ne kadar sürede boşaldığından çok, boşalmanın istendiği zamanda olabilmesi için; düşük uyarım ve heyecan düzeyinde cinsel aktiviteye devam edilmeli, aşırı heyecanlanıldığında sakinleşene kadar beklenmeli ya da yavaşlamalı ve sakinleştikten sonra yeniden cinsel aktiviteye başlanmalıdır. Aslında sürekli olarak ya da yineleyici biçimde, çok az bir cinsel uyarılma ile ve erkeğin istemesinden önce boşalmanın olması olarak Problemin kökeni ne olursa olsun, erken boşalma zamanla ereksiyonu devam ettirememeye, cinsel isteksizliğe, partner ilişkisinde çatışmalara, ruhsal sıkıntılara ve sonucunda da boşalma refleksini kontrol edememeye yol açacaktır. Çünkü her cinsel sorun gibi erken boşalma da bu kaygıdan ya da bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir.
